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■上田市　真田地域自治センターからのお知らせ

●それ,五月病かもしれません
・なんだか学校や会社に行きたくない,なんとなく体調が悪い,授業や仕事に集中できないなんてことありませんか
・五月病は,ストレスが原因で起こります
・五月病は病院などで使われる正式な病名ではなく,適応障害,うつ病,不眠症などといった病気の総称です
・ストレス解消には,好きなことをしたり好きなものを食べたりすること,運動や規則正しい生活を心がけること,同じ境遇の仲間同士で悩みを共有することも効果的です
・自分の心と体に休息をとってあげましょう

●介護予防体操
・日時:5月27日(月)10:30~11:30
・場所:真田中央公民館
・対象:おおむね60歳以上の方
・持ち物:飲み物,タオルなど
・問:真田市民サービス課 0268-72-4700

  • [สมาชิกที่ลงทะเบียน]上田市
  • [ภาษา]日本語
  • [แอเรีย]長野県 上田市
  • วันที่ลงทะเบียน : 2024/05/23
  • วันที่โพสต์ : 2024/05/23
  • วันเปลี่ยนแปลง : 2024/05/23
  • จำนวนรวมของการเปิดดู : 42  คน
เบอร์ Web Access 1859037
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