びびなび : 上田 : (日本) 上田

●歩こうの日
・いつまでも歩ける足づくりに取り組み,歩く喜びを再確認する日,歩く掛け声の「イッチニ！イッチニ！」の語呂合わせでこの日に制定
・寒さ厳しいこれからの時期,ついつい家の中で過ごしてしまいがち
・ウォーキングは誰でも気軽に楽しめる有酸素運動
・スマートフォンをお持ちの方は、持ち歩くだけで歩数や消費カロリーの分かるアプリが標準サービスとなっています
・自分のペースで歩いて生活習慣病予防
・人生100年時代を自分の足で歩き続け,健康に過ごしたいものですね

●3歳児健診
・日時:12月20日(金)
受付時間は個別通知をご覧ください
・健診対象:令和3年9∼11月生まれ
・場所:真田保健センター
・問:真田保健センター　0268-72-9007

●介護予防体操
・日時:12月19日(木)10:30∼11:30
・場所:真田中央公民館
・対象:おおむね60歳以上の方
・持ち物:飲み物,タオルなど
・問:真田市民サービス課 0268-72-4700

●行政相談
・日時:12月20日(金)13:00~15:00
・場所:真田地域自治センター101会議室
・相談対応:行政相談委員
・内容:国,県,市の業務の苦情やご意見,ご要望について,行政相談委員が相談に応じます
・相談は無料で事前の申込みも不要です
・問:市民サービス課　0268-72-0154